Kryzysy wieku - co to jest

Kryzys wieku jest etapem przejściowym pomiędzy wiekami człowieka, charakteryzującym się zmianą w prowadzeniu działalności i społecznej sytuacji rozwoju. Okresy kryzysu są integralnym etapem dorastania. Każda osoba przechodzi w swoim życiu kilka takich etapów..

Istota kryzysu wieku

Kryzys dosłownie tłumaczy się jako „oddzielenie dróg”. W języku chińskim jest napisane dwoma znakami, jednym oznaczającym „niebezpieczeństwo”, a drugim „okazją”. Moim zdaniem jest to najbardziej zwięzła i trafna interpretacja. To w czasie kryzysów, w tym kryzysów wieku, następuje aktywny rozwój osobowości lub jej „złomowanie” w przypadku niepowodzenia.

Termin „kryzys wieku” został wymyślony przez rosyjskiego psychologa L. S. Wygotskiego. Każdy wiek ma pewne normy, którymi kierują się psychologowie. Pomagają śledzić normalny rozwój osoby. Te same normy rozwoju intelektualnego, emocjonalnego, psychofizycznego i osobistego nazywane są zadaniami rozwoju wieku. Okres kryzysu to okres realizacji tych zadań, intensywnych przemian psychofizjologicznych.

Każda osoba przechodzi kryzysy związane z wiekiem, ale forma ekspresji, intensywność i czas trwania różnią się w zależności od sytuacji społeczno-ekonomicznej osoby, warunków rozwoju, cech indywidualnych i osobistych.

Mimo to nadal istnieją dwa punkty widzenia na temat normalności / nienormalności kryzysów wieku:

  • Niektórzy psychologowie (Freud, Vygotsky, Erickson) uważają takie przejścia za integralną część rozwoju.
  • Inni badacze (Rubinstein, Zaporozhets) uważają je za wariant odchyleń indywidualnych.

Poważne kryzysy

W psychologii zwyczajowo rozróżnia się takie kryzysy wieku:

Kryzys noworodka, trzech lat i okresu dojrzewania określany jest mianem poważnych kryzysów. Odpowiadają za restrukturyzację relacji między dzieckiem a społeczeństwem. Reszta kryzysów jest niewielka. Są mniej widoczne na zewnątrz i charakteryzują się wzrostem samodzielności i umiejętności. Jednak w momencie każdego kryzysu dzieci wyróżniają się negatywizmem, nieposłuszeństwem, uporem..

Jak widać, na dorosłe życie przypadają 4 kryzysy:

  • Kryzysowi młodości towarzyszy formacja i autoafirmacja osoby w głównych sferach życia, relacjach (praca, rodzina, miłość, przyjaźń).
  • Na etapie kryzysu dojrzałości człowiek analizuje swoje sukcesy, zgodność planów i osiągnięć. Przez następne dziesięć lat naprawia lub zmienia wynik.
  • Kryzysowi wieku średniego towarzyszy świadomość utraty siły, urody, zdrowia i wzrostu dystansu wśród dorosłych dzieci. Często człowiek ogarnia depresja, uczucie zmęczenia rutyną, smutek z powodu myśli, że nic nie będzie lepsze..
  • Późnej dojrzałości towarzyszy stabilizacja poprzedniego stanu, stopniowe wycofywanie się z działalności społecznej i zawodowej.
  • Na etapie wczesnej starości człowiek rozumie swoje życie i albo uznaje je za wyjątkowe i niepowtarzalne, albo rozumie, że zostało zmarnowane.
  • Na starość człowiek przemyśla swoje zawodowe „ja”, rezygnuje z nieuchronnego pogorszenia stanu zdrowia i starzenia się organizmu, pozbywa się troski o siebie. Jest to etap aktywnego przyjmowania naturalnego zakończenia życia.

Warto zauważyć, że kryzysy wieku dziecięcego (pierwsza szóstka) badano znacznie więcej niż kryzysy wieku dorosłego, wieku średniego i starości. Te ostatnie są często rozważane w ramach indywidualnego przebiegu, chociaż są one również w dużej mierze spowodowane zmianami związanymi z wiekiem..

Fazy ​​kryzysu

L. S. Wygotski zidentyfikował 3 fazy kryzysu: przedkrytyczną, krytyczną, postkrytyczną.

  1. Faza przedkrytyczna charakteryzuje się powstającą i realizowaną przez samego człowieka sprzecznością między panującymi warunkami zewnętrznymi a jej stosunkiem do tych warunków. Człowiek zaczyna widzieć dla niego obraz bardziej atrakcyjnej przyszłości, ale nie widzi jeszcze prawdziwych sposobów realizacji tego scenariusza.
  2. Na etapie krytycznym pojawia się maksymalne napięcie w sprzeczności, osiąga szczyt. Najpierw osoba próbuje powtórzyć najbardziej ogólne wyobrażenia o widzianym ideale. Na przykład nastolatki łatwo przyswajają nawyk palenia lub używania wulgarnego języka, myśląc, że to czyni ich częścią dorosłego, tak pożądanego i nowego, otwartego na przyszły świat. Później urzeczywistniają się zewnętrzne i wewnętrzne bariery, które stoją na drodze do innych elementów nowego świata. Jeśli pozbycie się tego, co zewnętrzne jest mniej lub bardziej łatwe, to świadomość braku zasobów wewnętrznych popycha do rozwoju nowej działalności (na przykładzie z młodzieżą - wybór zawodu, praca w niepełnym wymiarze godzin). Podsumowując, osoba porównuje, jak bardzo udało mu się zbliżyć do widzianego ideału.
  3. W fazie postkrytycznej sprzeczność zostaje rozwiązana, osobowość buduje nowe harmonijne relacje ze światem. Jeśli wyniki poprzedniego odbicia pasują do siebie, wówczas osobowość ostatecznie przekłada wyobrażenie na rzeczywistość, a drugą na swoje własne.

Cechy wyjścia z kryzysu

Nikt nie może uratować człowieka przed kryzysem. To do osoby należy pokonanie wszystkich trudności i znalezienie nowej równowagi. Ale proces kryzysowy można kontrolować i kierować. To pomoc z zewnątrz - nauczyć człowieka radzenia sobie z własnym kryzysem, dostrzegania i wykorzystywania szans, kompetentnego omijania zagrożeń (neurotyzacja, nałogi i inne odchylenia).

Kryzys to zawsze wybór. Osoba rozumie, przed jakim zadaniem stoi, czego dokładnie nie może zrobić zwykłymi środkami, ale wciąż musi wybrać nowe narzędzia. Każdy kryzys skłania człowieka do poszukiwania tożsamości.

Szczególnie interesująca w ramach rozwoju osobistego jest teoria kryzysów wieku E. Ericksona, chociaż etapy te różnią się od wspomnianych wcześniej. Autor zidentyfikował następujące etapy przemian wiekowych i wyborów:

  • Pierwszy rok życia. Przyszłe zaufanie / nieufność dziecka do całego świata zależy od stopnia zaspokojenia potrzeb dziecka..
  • Pierwsze doświadczenie samoobsługowe. Jeśli rodzice pomagają dziecku, są logiczni i konsekwentni w kontroli, wtedy dziecko rozwija autonomię. Jeśli rodzice wykazują niestabilną lub nadmierną kontrolę, wówczas u dziecka pojawiają się obawy o kontrolę nad swoim ciałem i poczucie wstydu..
  • Samoafirmacja dziecka (3-6 lat). Jeśli wspiera się niezależność dziecka, staje się proaktywne. W przeciwnym razie - uległy i z wyraźnym poczuciem winy.
  • Wiek szkolny. Dziecko albo rozwija zamiłowanie do aktywności (pracy), albo traci zainteresowanie własną przyszłością, odczuwa niższość w stosunku do własnego statusu i dostępnych mu środków.
  • Tożsamość nastolatka. Jego dalsze życie zawodowe i osobiste zależy od powodzenia przyswajania ról przez nastolatka i wyboru grupy odniesienia..
  • Kryzysowi dorosłości towarzyszy poszukiwanie intymności z jedną osobą. Jeśli dana osoba nie może z powodzeniem rozwiązać problemu łączenia pracy i rodziny, jest izolowana i zamknięta na siebie.
  • Kryzys wieku średniego opiera się na problemie prokreacji i zachowania. Szczególne zainteresowanie budzi wychowanie całego nowego pokolenia i jego dzieci. Człowiek jest produktywny i aktywny we wszystkich sferach życia, w przeciwnym razie stosunki międzyludzkie ulegają stopniowemu pogorszeniu.
  • Kryzys starości, którego rozwiązanie zależy od oceny przebytej odległości. Jeśli człowiek może połączyć wszystkie aspekty swojego życia w jedną całość, wtedy żyje starość z godnością. Jeśli cały obraz zawodzi, osoba doświadcza strachu przed śmiercią i niemożności rozpoczęcia wszystkiego od nowa..

To nie jedyna koncepcja i klasyfikacja kryzysów wieku. Jest ich o wiele więcej, ale wszyscy autorzy zgadzają się co do jednego:

  • kryzys utrudnia przemieszczanie się i rozwój;
  • jednocześnie stwarza możliwości i zachęca do ujawnienia wewnętrznego potencjału jednostki.

Każdy kryzys kończy się powstaniem określonego nowotworu. Nieudane przejście kryzysu jest obarczone utknięciem na dowolnym etapie, rozwojem zniekształconego nowotworu i (lub) mechanizmem kompensacyjnym.

W kryzysie zniszczenie starego stylu życia i zdobycie nowego następuje tylko na drodze rewolucji. Dlatego kryzysy zawsze wywracają wewnętrzny świat człowieka do góry nogami. Tak więc w czasie kryzysu i po jego przejściu w świadomości i aktywności człowieka zachodzą zmiany w relacjach ze światem..

Pomoc psychologa

W wychodzeniu z kryzysu często potrzebna jest pomoc psychologa. Pomoc psychologiczna ma zawsze charakter indywidualny. Oznacza to, że analizowany jest konkretny przypadek, nie może być ogólnej porady.

Z reguły psychokorekcja jest przepisywana dzieciom, a konsultacje dla młodzieży i dorosłych. Oprócz rozmów z dziećmi stosuje się arteterapię i terapię bajkową. Czasami nastolatkom prowadzi się psychoterapię grupową. Dorosłym pokazywane są treningi, starszym - psychoterapia grupowa. W niektórych przypadkach, w każdym wieku, możliwe jest poradnictwo rodzinne.

Trudniej znieść kryzys, dlatego częściej potrzebują wsparcia ludzie:

  • z wewnętrzną dysharmonią i elementami infantylizmu w zachowaniu;
  • z akcentami charakteru;
  • brak niezależności w podejmowaniu decyzji;
  • charakteryzuje się zewnętrznym umiejscowieniem kontroli (wina za awarie środowiska);
  • postrzeganie kryzysu jako sytuacji bez wyjścia, przerywającej życie, a nie szansy na wzrost.

Ważne jest, aby postrzegać kryzys jako sytuację trudną, ale możliwą do przezwyciężenia, wymagającą dużej odpowiedzialności i zapewniającą rozwój osobisty, jeśli uda się go przejść. Celem przezwyciężenia kryzysu jest nauczenie się akceptowania nowego siebie z pozycji pozytywnego myślenia.

Kryzys starości

Kryzys osobowości związany z wiekiem to poważny wstrząs dla organizmu. Jest to punkt zwrotny, który zawsze powoduje poprawę lub pogorszenie. Osiągnięcie starości w większości przypadków następuje jednocześnie z kryzysem starości i trudnościami w adaptacji człowieka. Proces ten jest określony przez naturę i jest pozytywny tylko wtedy, gdy osoby starsze prawidłowo rozumieją przejście od dojrzałości do starości..

Teoria Ericksona

Psycholog z USA E. Erickson identyfikuje trzy opcje adaptacji do starości:

  1. Szczęśliwa starość jest wtedy, gdy człowiek z łatwością pokonuje kryzys, mając silnego ducha i silny układ nerwowy. Tacy ludzie są harmonijnie rozwijani i spokojnie akceptują to, co się dzieje..
  2. Nieszczęśliwa starość. Najczęściej obserwowane u osób z przewlekłymi patologiami. Tacy emeryci wyróżniają się wrażliwością i urazą, nie są pewni siebie i są w ciągłym niepokoju, uważają sens życia za stracony.
  3. Starość psychopatologiczna. To jest raczej trudne do przeniesienia. Występuje u osób ze skłonnością do depresji, hipochondrii, zaburzeń organicznych związanych z wiekiem, cierpiących na demencję i nerwice.

Kiedy i dlaczego pojawia się kryzys wieku

Wbrew powszechnemu przekonaniu ten punkt zwrotny nie występuje na emeryturze. Wiek w tym przypadku nie jest warunkiem koniecznym. Spadek objawia się na różne sposoby u każdej starszej osoby, ale prawie zawsze towarzyszy mu przemyślenie samego siebie, zmiany w zachowaniu. Nie ma dokładnych ram dotyczących starości. Przyjmuje się, że przybliżony okres wynosi od 60 do 74 lat.

Każda przerwa wiekowa wskazuje na niemożność podążania starymi ścieżkami: następuje zmiana celów życiowych i priorytetów, motywacji. Pod wpływem czynników zewnętrznych człowiek przechodzi zmiany psychiczne i fizyczne. Główną przyczynę osobistego kryzysu psychologicznego starości można uznać za silną zmianę w zwykłym stylu życia, a mianowicie:

  • przemiana z cennego i renomowanego specjalisty w zwykłego członka społeczeństwa o niskich dochodach;
  • zmiana statusu społecznego (po przejściu na emeryturę);
  • bezczynność - zamiast aktywnej pracy umysłowej i aktywności zawodowej;
  • zmiana otoczenia - rzadkie spotkania z kolegami, dziećmi, wyjazd starych znajomych;
  • zaostrzenie starych chorób, pojawienie się nowych.

Ten krytyczny okres nie powinien być oceniany tylko z fizjologicznego punktu widzenia - przez utratę siły, pogorszenie stanu zdrowia itp. Oznacza to również zmiany psychologiczne. Myśląc na nowo o minionych latach i zdając sobie sprawę z niemożności naprawienia czegoś, ludzie w podeszłym wieku cierpią na samotność, pozorną bezużyteczność i negatywne emocje. Tak eksperci nazywają kryzysem starości. Osoba zaczyna odczuwać szczególnie ostrą potrzebę komunikacji, udzielania porad innym. W trakcie rozwoju kryzysu staje się nietolerancyjny, nachalny, nadmiernie emocjonalny i drażliwy. Niektórych ogarnia rozpacz na myśl o niemożliwości zawrócenia swojego życia, strach przed małą liczbą pozostałych lat.

Główne przejawy

U osoby starszej procesy psychiczne, takie jak:

  • szybkość reakcji;
  • pamięć (jednocześnie wielu emerytów wyraźnie widzi odległą przeszłość i gubi się tylko w bieżących wydarzeniach);
  • uwaga;
  • inteligencja (jeśli nie ma stałego rozwoju).

Różnica między kryzysem osobowości u starszych mężczyzn i kobiet

Punkt zwrotny okresu psychologicznego u przedstawicieli różnych płci ma swoje własne cechy, aż do niedopasowania w ramach starzenia się. Główne problemy związane są z samotnością. Adaptację kobiet ułatwia oddanie się dzieciom i wnukom, podczas gdy mężczyźni zaczynają dręczyć się badaniami filozoficznymi: dlaczego dano mi życie, czy poradziłem sobie ze wszystkim itd. W efekcie ten ostatni przechodzi kryzys z dużymi trudnościami..

Ogólnie rzecz biorąc, od starości każda osoba przechodzi trzy okresy podkryzysowe:

  • ponowna ocena, przemyślenie swojej osobowości;
  • świadomość starzenia się organizmu, pogorszenia stanu zdrowia;
  • analiza sytuacji, spokojna akceptacja myśli o rychłej śmierci - wskazuje na osłabienie kryzysu.

Jak radzić sobie z kryzysem starości - podstawowe zasady

Pilnym problemem jest kryzys osób starszych w naszym kraju. Wynika to z faktu, że osoby starsze rzadko zwracają się ze swoimi problemami do odpowiednich specjalistów, aby szybko i skutecznie przezwyciężyć upadek. Niewiele osób zdaje sobie również sprawę z wagi problemu kryzysowego. W ciągu życia niektóre trudności zastępują inne, dlatego ważne jest, aby nauczyć się dostosowywać i przebudowywać.

Aby przezwyciężyć kryzys, zdaniem zawodowych psychologów wystarczy przestrzegać następujących podstawowych zasad:

  • utrzymywać regularną komunikację z przyjaciółmi, sąsiadami, krewnymi;
  • nie zamykaj się w sobie, konsultuj się z innymi ludźmi, omawiaj pojawiające się problemy;
  • nie poddawaj się nudnemu nastrojowi, znajdź ulubioną rzecz, która przynosi radość i satysfakcję;
  • przyjmuj pomoc z wdzięcznością, opiekuj się bliskimi.

Czytanie i sport jako skuteczne lekarstwo na kryzys

Aby bezboleśnie przejść punkt zwrotny, psychologowie zalecają emerytom zorganizowanie wysokiej jakości czasu wolnego z obowiązkową regularną aktywnością fizyczną. Dzięki zmianie zawodu osoby starsze będą mogły odpocząć jakościowo od dotychczasowej działalności zawodowej. Może to być zarówno twórczość techniczna lub stosowana, jak i zbiorowe czytanie, oglądanie przedstawień teatralnych, koncertów telewizyjnych, programów.

Z kolei sport nie tylko wspomaga reżim ruchowy (rekreacja na świeżym powietrzu, ćwiczenia w klubie sportowym, spacery itp.) Osoby starszej, ale także przywraca jej równowagę psychiczną, ogranicza możliwe lub istniejące komplikacje zdrowotne związane z brakiem aktywności fizycznej. W sumie pomaga to odwrócić uwagę od zmartwień i niepokojów, poprawia nastrój, poprawia napięcie ciała.

Wymagana profesjonalna opieka 24/7?
Zostaw prośbę o wybór pensjonatu.

Kryzysy wieku w psychologii

Każda osoba przechodzi w swoim życiu określone kryzysy wieku. W psychologii istnieje kilka kryzysów wieku, które występują w pewnym okresie i charakteryzują się przejściem osoby z jednego etapu życia do drugiego. Każdy kryzys wieku ma swoje własne cechy i cechy, które zostaną omówione w internetowym magazynie psytheater.com.

Kryzys wieku jest czymś naturalnym dla każdej osoby. Jego głównym celem jest przemiana życia człowieka i zachęcenie go do przejścia na nowy etap rozwoju. Istnieje kilka kryzysów wieku i wszystkie z nich występują przez całe życie. Na każdym etapie wieku człowiek ma nowe zadania i cele, które musi przejść i pokonać, zanim rozpocznie się nowa runda jego życia..

Kryzysy wieku są zaprogramowane przez samą naturę, więc wszyscy ludzie przez nie przechodzą. Najważniejsze pozostaje - jak człowiek przejdzie przez kryzys? Niektórzy łatwo przechodzą przez określone kryzysy, inni trudni. Niektóre kryzysy mogą wydawać się łatwe, podczas gdy inne są trudne..

Należy rozumieć, że kryzys to nie tylko zmiana aktywności umysłowej człowieka, ale także jego okoliczności życiowych, które pojawiają się w danym okresie. Często zmienia się styl życia człowieka pod wpływem kryzysu wieku.

Kryzys można rozumieć jako każdą sytuację i środowisko, w którym doświadczasz poważnych zmian w swoim życiu. Sytuacja kryzysowa to nie tylko stan wojenny w kraju, zmiana władzy, terror, ale także zwolnienie z pracy, niewypłacanie wynagrodzenia, rozwód z ukochaną osobą itp. Nawet narodziny dziecka to w pewnym sensie kryzys, bo oboje rodzice muszą zmienić swoje zwyczajowy sposób życia i dostosować go do potrzeb trzeciego człowieka. Chociaż takich kryzysów nie można nazwać związanymi z wiekiem.

Jeśli pamiętasz wszystkie swoje kryzysowe momenty w życiu, zrozumiesz, że za każdym razem przeżywałeś je bardzo ciężko, gorzko, ze strachem i podnieceniem. To było tak, jakbyś był zdezorientowany, niespokojny, nie wiedział, co robić i dokąd się udać. Kryzys to okres, w którym w życiu człowieka zachodzą poważne zmiany. I tylko od niego zależy, jak przetrwa kryzys..

W czasie kryzysu ludzie zwykle doświadczają emocji negatywnych, a nie pozytywnych. To właśnie w takich okresach rozczarowania, strachu i podniecenia przed nieznaną przyszłością osoba rozpaczliwie potrzebuje szczęścia. Człowiek nie może znaleźć „nici”, za którą by się chwycił i trzymał, żeby nie spaść jeszcze bardziej w przepaść. Ta „nić” to przynajmniej kawałek szczęścia. Dlatego wiele osób podejmuje decyzje w czasach kryzysu, których nigdy by nie podjęli, gdyby znajdowali się w stabilnej sytuacji. Na przykład kobiety zaczynają spotykać się z mężczyznami, którzy są daleko od ich ideałów. A mężczyźni mogą pracować za grosze.

Kryzys życia jest tak niebezpieczny, że człowiek obniża poziom swoich roszczeń i warunków, ponieważ jest gotów cieszyć się małą ilością, jeśli tylko było przynajmniej trochę szczęścia. Ale nie przesadzajmy. Kryzys nie jest taki zły. Musisz tylko zrozumieć, jak uszczęśliwić siebie w tym okresie.?

Gdzie szukać szczęścia w czasach kryzysu? Kiedy cierpisz, martwisz się, jesteś zmuszony do zmiany stylu życia, bycie szczęśliwym jest bardzo przydatne. Dodaje energii i pewności siebie. Skąd wziąć to szczęście? Musisz tylko pomyśleć o tym, co możesz zrobić w czasie kryzysu. Na przykład, jeśli kiedyś lubiłeś czytać - wyjmij swoje książki i przeczytaj je ponownie. Czy kiedykolwiek chciałeś uprawiać sport - zrób to. Kiedyś spodobał Ci się pomysł nauki rozumienia ekonomii - chodź na specjalne kursy. Innymi słowy, pamiętaj o czymś, co kiedyś Cię fascynowało, interesowało, ale zostało porzucone z tego czy innego powodu (najczęściej z powodu braku czasu). Odnów swoje hobby, gdy przeżywasz kryzys.

Odrobina szczęścia pochodzi z prostego porównywania się z innymi ludźmi. Ale istnieje również niebezpieczeństwo, że zaczniesz porównywać się z tymi, którzy Twoim zdaniem odnoszą większe sukcesy niż Ty. Spójrz na tych ludzi, którzy żyją gorzej niż ty. Jasne, brzmi to trochę samolubnie, ale może też być zabawne - wiedząc, że twoje życie nie jest takie złe..

Niebezpieczeństwo kryzysu polega na tym, że osoba może zmniejszyć swoje wymagania dotyczące jakości swojego życia. Wokół niego zaczną pojawiać się źli ludzie, zacznie się wdawać w nieprzyjemne historie. Dlatego musisz pamiętać o swoich hobby i zainteresowaniach, które w tym momencie przyniosą przynajmniej jakąś radość, gdy wychodzisz z kryzysu. Jeśli masz taką możliwość, to wyznacz sobie cele na przyszłość i zacznij powoli je realizować. Zrób coś pożytecznego dla siebie. Tylko to przyniesie Ci radość z tego okresu..

Czym są kryzysy wieku?

Kryzys wieku należy nazwać cechami aktywności umysłowej, które obserwuje się u absolutnie wszystkich osób w pewnym okresie. Oczywiście kryzys wieku nie nadchodzi dokładnie w dniu urodzin, kiedy powinien się zacząć. Dla jednych kryzys wieku zaczyna się trochę wcześniej, dla innych trochę później. U dzieci kryzysy wieku są zwykle najbardziej zauważalne i pojawiają się w ciągu plus lub minus 6 miesięcy od danego wieku. U dorosłych kryzysy wieku mogą trwać bardzo długo (7–10 lat) i rozpoczynać się plus minus 5 lat od danego wieku. Jednocześnie objawy kryzysu wieku u osoby dorosłej będą stopniowo narastać, a nawet będą miały niewyraźne cechy..

Kryzys wieku należy nazwać nową rundą, wynikiem, początkiem nowego ruchu. Innymi słowy, wraz z nadejściem kryzysu wieku człowiek ma nowe zadania, często oparte na poczuciu własnego niezadowolenia, które powstało w poprzednim okresie..

Kryzys wieku średniego jest najbardziej znany z tego, że w tym okresie człowiek spogląda wstecz, rozumie stracone szanse, zdaje sobie sprawę z bezsensu swojego pragnienia przełożenia na rzeczywistość pragnień innych ludzi i chęci rozstania się ze wszystkim, by zacząć żyć tak, jak chce.

Kryzys wieku to początek nowego ruchu, kiedy człowiek wyznacza nowe zadania i stara się je realizować, aż do następnego kryzysu..

Kryzysy wieku w psychologii

Psychologia szczegółowo bada kryzysy związane z wiekiem, ponieważ wraz z ich pojawieniem się w życiu człowieka wiele się zmienia. Zmieniają się nie tylko pragnienia i aspiracje jednostki, ale także jej aktywność umysłowa. Kryzysy występujące w dzieciństwie są związane z rozwojem psychicznym i fizycznym, podczas gdy kryzysy w starszym wieku kojarzą się bardziej z osiągniętymi pragnieniami, satysfakcją z życia i relacjami z innymi ludźmi.

Kryzysy wieku prowokują osobę do ruchu. Ale dopiero w życiu jednostki wszystko się uspokoiło, wypracowało, przyzwyczaił się do swojego wizerunku, gdy ponownie pojawiają się jego wewnętrzne przeżycia, restrukturyzacja, przemiana. Każdy kryzys charakteryzuje się tym, że człowiek jest zmuszony coś zmienić w swoim życiu. Prowadzi to do niestabilności jej pozycji, konieczności pokonywania trudności i rozwiązywania powstałych problemów..

Dlatego psychologowie bardziej szczegółowo przyglądają się kryzysom wieku, aby zrozumieć, w jaki sposób dana osoba może przez nie łatwo przejść. Podano następujące wskazówki:

  1. Każdy kryzys zmusza człowieka do rozwiązania pewnych problemów. Jeśli dana osoba nie może znaleźć rozwiązania, często utknie w okresie kryzysu. Rozpoczyna się nowa runda, która staje się jeszcze trudniejsza do pokonania z powodu nierozwiązanych problemów z poprzedniego okresu.
  2. Każdy kryzys jest naznaczony zmianami w osobie. A jednostka nie zawsze się rozwija (rozwija). Przeciwnie, często zdarzają się przypadki, gdy jednostka cofa się, to znaczy degraduje z powodu niezdolności do przystosowania się do nowych warunków swojego życia..
  3. W kryzysach w dzieciństwie powinni pomagać rodzice. W przeciwnym razie, jeśli dziecko nie przejdzie przez pewien kryzys, utknie w nim na długi czas, nadal ekscytując go w kolejnych latach, nawet przez całe życie, aż problem kryzysu zostanie rozwiązany i wyeliminowany. Więc jeśli:
  • Dziecko nie zdobędzie podstawowego zaufania, wtedy nie będzie w stanie nawiązywać bliskich relacji z ludźmi.
  • Dziecko nie uzyska niezależności, wtedy nie będzie w stanie podejmować decyzji i rozumieć własnych pragnień.
  • Dziecko nie nauczy się ciężko pracować ani nabyć pewnych umiejętności, wtedy będzie mu trudno osiągnąć sukces w życiu.

Wiele osób utknęło w okresie dojrzewania - to okres, w którym dana osoba musi wziąć odpowiedzialność za swoje życie. Jeśli dziecko ucieka od odpowiedzialności, traci szansę na odniesienie sukcesu..

Tak więc kryzys wieku jest szczególnym zadaniem, które człowiek musi rozwiązać w wyznaczonym mu czasie, aby bezpiecznie przejść do nowej rundy swojego rozwoju, gdy nadejdzie czas..

Kryzysy wieku i ich charakterystyka

Przejdźmy więc do charakterystyki kryzysów wieku:

  1. Pierwszy kryzys pojawia się od urodzenia do roku - to okres rozwoju podstawowego zaufania na świecie. Tutaj dziecko z głośnym płaczem domaga się uwagi i troski bliskich. Dlatego rodzice powinni biec do niego na pierwszy telefon, który nie jest rozpieszczaniem ani kaprysem, a staje się potrzebą w danym wieku. W przeciwnym razie, jeśli dziecko nie otrzyma całej troski i miłości przy pierwszym płaczu, rozwinie nieufność wobec świata..
  2. Drugi kryzys wieku pojawia się w wieku od 1 do 3 lat - kiedy dziecko stopniowo próbuje wszystko zrobić samodzielnie. Próbuje swoich sił, powtarza za dorosłymi, stopniowo uzyskuje od nich autonomię i niezależność. Tutaj dziecku należy pomagać i zachęcać. W tym wieku staje się kapryśny, uparty, histeryczny, co wiąże się z jego pragnieniem bycia niezależnym. Dziecko musi też wyznaczyć granice (co można, a czego nie można zrobić), w przeciwnym razie wyrośnie na tyrana. Nie chroń go przed eksperymentami i wiedzą o własnym ciele, ponieważ na tym etapie dziecko zaczyna badać swoje genitalia i rozumieć różnicę między płciami.
  3. Kryzys trzeciego wieku pojawia się w wieku od 3 do 6 lat - kiedy dziecko uczy się ciężkiej pracy, zaczyna wykonywać wszystkie prace domowe. W tym okresie dziecko musi nauczyć się wszystkiego, zaczynając od podstawówki. Musimy pozwolić mu robić wszystko sam, pod nadzorem rodziców, popełniać błędy i poprawiać je, bez kar. Również w tym wieku dziecko lubi gry fabularne, do których należy je zachęcać, gdyż w ten sposób uczy się życia społecznego we wszystkich jego planach.
  4. Kryzys czwartego wieku występuje w wieku od 6 do 12 lat - kiedy dziecko łatwo i szybko przyswaja wiedzę i umiejętności, z których będzie korzystać przez całe życie. Dlatego w tym okresie powinien być nauczany, wykształcony i dopuszczony do udziału we wszystkich kręgach, w których chce się rozwijać. W tym okresie zdobędzie doświadczenie i umiejętności, z których będzie korzystał przez całe życie..
  5. Piąty etap nazywany jest „dorastaniem” i charakteryzuje się trudnościami w komunikacji między rodzicami a dziećmi. Wynika to z faktu, że dzieci zmieniają swój stosunek do siebie i dorosłych, co rodzice powinni wziąć pod uwagę. Na tym etapie dziecko jest zaangażowane w samoidentyfikację: kim on jest, co powinien zrobić, jaką rolę odgrywa w tym życiu? Nierzadko nastolatek wchodzi tutaj w różne nieformalne grupy, zmienia swój wizerunek i wypróbowuje nowe modele zachowań. Rodzice nie są już władzami dla dzieci, co jest normalne. Co mogą zrobić rodzice?
  • Zacznij szanować życzenia dziecka i rozmawiaj z nim jak z równym sobie. Jeśli coś ci się nie podoba, to podpowiedz lub powiedz o tym cicho, aby dziecko pomyślało i zdecydowało, czy Ci jest posłuszne.
  • Stań się dla niego przykładem. Jeśli nie widzi w tobie autorytetu, zaproponuj mu wybór godnej osoby, od której weźmie przykład (najlepiej jego płeć). W przeciwnym razie samo dziecko znajdzie kogoś, na kim będzie się wzorować..
  • Pomóż dziecku odnaleźć siebie i sens życia. Nie po to, by budować, ale dać się ponieść nie tylko studiom, ale także własnym interesom.
  1. Szósty kryzys pojawia się w wieku 20-25 lat - kiedy człowiek całkowicie wyobcowuje (oddala się) od rodziców. Rozpoczyna się niezależne życie, w które rodzice nie powinni ingerować. Na tym etapie osoba uczy się komunikować z płcią przeciwną i budować z nią relacje. Jeśli tak się nie stanie, poprzedni etap nie został zaliczony. Poza tym człowiek nawiązuje nowe znajomości, włącza się w życie zawodowe, spotyka nowych ludzi i zespół. Bardzo ważne jest, aby osoba wiedziała, jak wziąć odpowiedzialność i pokonać wszystkie trudności. Jeśli pod presją problemów ktoś biegnie do swoich rodziców, oznacza to, że nie przeszedł jeszcze przez jakiś poprzedni etap. Tutaj człowiek musi pokonać barierę, kiedy musi sprostać oczekiwaniom innych ludzi i być sobą. Musisz przestać zadowalać innych i zacząć żyć swoim życiem, być sobą, iść własną drogą. Jeśli dana osoba nie może uchronić się przed opinią publiczną, nadal jest infantylna (dziecko).
  2. Siódmy etap rozpoczyna się w wieku 25 lat i trwa do 35-45 lat. Tutaj człowiek zaczyna organizować swoją rodzinę, rozwijać karierę, znajdować przyjaciół, którzy będą go szanować, rozwijać, wzmacniać i stabilizować to wszystko w swoim życiu..
  3. Ósmy kryzys to „kryzys wieku średniego”, który zaczyna się w wieku 40 lat (plus minus 5 lat) - kiedy człowiek ma wszystko stabilne, dobrze rozwinięte, zorganizowane, ale zaczyna rozumieć, że to wszystko jest bezcelowe, nie jest szczęśliwy. Tutaj osoba zaczyna patrzeć wstecz, aby zrozumieć, dlaczego jest nieszczęśliwa. Zrobił wszystko, jak powiedzieli mu jego krewni, przyjaciele i społeczeństwo, ale nadal jest nieszczęśliwy. Jeśli ktoś zdaje sobie sprawę, że zanim nie żył tak, jak by chciał, to wszystko niszczy. Jeśli dana osoba jest mniej lub bardziej zadowolona ze swojego życia, stawia tylko nowe cele, do których będzie dążył, mając wszystko, co już ma.
  4. Kolejny kryzys również staje się punktem zwrotnym, zaczyna się w wieku 50-55 lat - kiedy człowiek decyduje, czy będzie dalej żył, czy się zestarzał. Społeczeństwo mówi człowiekowi, że już traci na znaczeniu. Człowiek się starzeje, więc nie jest już potrzebny, ponieważ są młodsi i bardziej obiecujący ludzie. I tutaj człowiek decyduje, czy będzie dalej walczył, żył, rozwijał się czy starzał, myślał o śmierci, przygotowywał się na emeryturę.
  5. Ostatni to kryzys od 65 roku życia - kiedy człowiek ma duże doświadczenie, wiedzę, umiejętności. Co on teraz zrobi? W zależności od podjętej decyzji człowiek albo zaczyna dzielić się swoją wiedzą, uczyć młodzież, albo zaczyna chorować, staje się ciężarem dla bliskich, domaga się ich uwagi, jak małe dziecko.
wchodzić

Cechy kryzysów wieku

W zależności od tego, jak dana osoba reaguje na swoje okresy kryzysowe, przechodzi przez nie twardo lub miękko. Nie musisz udawać, że coś zaczyna się zmieniać. Jednak kryzys wieku występuje u każdego, co jest nieuniknione. Jeśli spróbujesz uciec z okresu kryzysu, nie zauważaj tego, staraj się niczego nie zmieniać w swoim życiu, to nie pomoże sprawie..

Są jednak osoby, które są bardziej otwarte na wszelkie zmiany w swoim życiu. Łagodniej przechodzą okresy kryzysowe, ponieważ szybko dostosowują się do wszystkiego, uczą się.

Kryzys wieku jest obowiązkowym zjawiskiem w życiu każdej osoby, które wiąże się ze zmianami psychicznymi w osobowości. To, jak dana osoba przejdzie przez określony okres kryzysu, zależy od niej osobiście. Jednak w okresie kryzysu możesz utknąć, degradować lub rozwijać się (doskonalić), co zależy od samej osoby i co wpłynie na całe jej przyszłe życie.

Kryzysy wieku. Jak przezwyciężyć?

Osoba przechodzi przez wiele etapów swojego rozwoju, od niemowlęctwa do głębokiej dojrzałości. I przez całe życie każdy z nas nieuchronnie staje w obliczu kryzysów.

Co to jest kryzys wieku?

Człowiek jest istotą społeczną. Żyjemy w społeczeństwie, wchodzimy w interakcje z innymi i prowadzimy określone czynności. Nie możemy istnieć poza społeczeństwem, a to dyktuje nam konieczność opanowania nowych reguł zachowania, poszerzenia zakresu ról i funkcji społecznych. Kiedyś każdy z nas pełnił tylko jedną rolę społeczną - dziecko, a interakcja ze społeczeństwem sprowadzała się do komunikacji z matką. Później angażujemy się w zabawę, edukację, pracę i inne zajęcia, pełnimy role: „małżonek”, „rodzic”, „siostra” i wiele innych.

Osoba ma psychikę, która rozwija się przez całe życie, a psychika osoby jest również społeczna. Na każdym etapie rozwoju kształtują się cechy psychiki, których wcześniej nie było, ale zostały przygotowane przez cały przebieg poprzedniego rozwoju. Mowa, pomysłowe myślenie, dobrowolna uwaga, światopogląd - to tylko niektóre przykłady struktur i cech psychiki..

W pewnym momencie społeczna sytuacja rozwoju wchodzi w konflikt z nowym poziomem rozwoju umysłowego.

Taka sprzeczność prowadzi do rozpadu starego i budowania nowych relacji z otoczeniem. Generalnie rozwój przebiega powoli, płynnie, stabilnie, są niewielkie zmiany, które nie są widoczne z zewnątrz.
Zmiany te kumulują się iw pewnym momencie następuje skok w rozwoju, przejście na nowy poziom. W krótkim czasie osobowość zmienia się dramatycznie. To skok w rozwoju i kryzys.

Kryzys zbliża się niewyraźnie, jego granice są zatarte i mogą odchylać się przez 2-3 lata w tym czy innym kierunku. Pojawia się subiektywne poczucie „jestem inny”. W czasie kryzysu na pierwszy plan wysuwają się negatywne aspekty rozwoju, procesy obumierania, rozkład tego, co rozwinęło się wcześniej. Programy rozwoju osobistego wydają się blaknąć. Stare interesy zanikają, stare wartości odchodzą, a nic nowego nie wydaje się pojawiać. Ale negatywna manifestacja jest drugą stroną pozytywnych zmian. Nowy pojawi się, gdy miejsce zostanie wyczyszczone. Byłoby absurdem, gdyby poprzednie wartości, począwszy od dzieciństwa, ciągnęły się dalej.

W jakim wieku pojawiają się kryzysy?

Kryzys I roku. Pod koniec pierwszego roku samodzielność dziecka znacznie wzrasta. Posiada chodzenie, chwytanie, a te działania są przedstawiane w uogólnionej formie - idzie wszędzie, wszystko wystarczy. Dziecko po raz pierwszy spotyka się z zakazem. Powoduje to niezadowolenie, jasne wybuchy emocji. Wewnętrznie następuje zniszczenie sytuacji „my”, sytuacji bliskiej jedności. Dorosły był kontynuacją dziecka. A w wieku 1 roku dorosły mówi „nie”, pierwszy etap psychologicznej separacji dziecka od osoby dorosłej. Ponadto w wieku 1 lat dziecko ma dużą potrzebę komunikacji, a środki komunikacji (mowa) są praktycznie nierozwinięte..

Kryzys ma już 3 lata. Dziecko oddziela się od otaczających go osób, zaczyna realizować się jako osobna osoba z własnymi uczuciami, pragnieniami, możliwościami. Zaczyna używać zaimka „I”. Oddziela swoje działania od wspólnych działań z dorosłymi i zaczyna sprzeciwiać się działaniom. „Ja sam” to klasyczna fraza sprzed 3 lat. Dziecko stara się określić granice swojego „ja”, szuka granic swoich możliwości, testuje sytuacje. Kryzys 3-letni to kryzys relacji społecznych między dzieckiem a dorosłym. Dziecko nie jest zadowolone z dotychczasowych form opieki i kontroli, musi zmienić nastawienie do siebie.

Kryzys ma już 7 lat. Dziecko kształtuje wewnętrzną pozycję ucznia. Nie jest już zadowolony ze stylu życia w wieku przedszkolnym, stara się zaangażować w działania istotne społecznie, uzyskać nowy status. Dziecko czuje, że przedszkole jest jakoś niepoważne, nie ma statusu. Samoocena dziecka przestaje być absolutnie wysoka i staje się motywowana (jest to wyznacznik dojrzałości, gotowości do nauki). Główną cechą tego okresu jest utrata spontaniczności, w zachowaniu dziecka pojawia się coś sztucznego, celowego. Wewnętrzną przyczyną tych zmian jest uogólnienie doświadczeń. Powtarzające się sytuacje tworzą uczucia, które zaklinują się w zachowaniu dziecka, pośredniczą w tym zachowaniu.

Kryzys dojrzewania 11-15 lat. Następuje potężna restrukturyzacja organizmu - dojrzewanie. Nastolatek porównuje się do innych, do ideałów narzuconych przez społeczeństwo. Zwiększa to jego niepokój, zwątpienie w siebie. Na tym etapie rozwiązane zostaje ważne zadanie osobiste - świadomość jedności i ciągłości własnego „ja”, świadomość wartości własnej osobowości. Nastolatek rozwija wyobrażenie o sobie jako dorosłym, domaga się zmiany swojego stosunku do siebie. Wiodącą czynnością na tym etapie jest komunikacja z rówieśnikami. W tej komunikacji odbywa się kształtowanie osobowości, rozumienie siebie, konstruowanie samoświadomości, kładzie się model przyszłych relacji społecznych.

Kryzys ma już 17 lat. Powstaje na przełomie zwykłego życia szkolnego i dorosłości. Zmienia się społeczna sytuacja rozwoju, pojawia się zadanie samostanowienia, w tym zawodowe. Nastolatek musi dokonać wyboru. Samostanowienie trwa przez całe życie, ale na tym etapie kształtują się podstawowe postawy osobiste. Na tym etapie pojawiają się nowe struktury psychologiczne - wyłaniający się światopogląd i samoświadomość moralna. Motywy moralne, ideały, wartości zaczynają budować się w system, dzięki czemu zachowanie staje się bardziej stabilne i mniej zależne od sytuacji i okoliczności.

Kryzys ma już 30 lat. Ten kryzys nazywany jest także kryzysem sensu życia. Człowiek ocenia swoje osiągnięcia na przestrzeni ostatnich 10 lat swojego życia, a także decyzje podjęte w młodości. Człowiek często czuje, że dobrobyt życia jest bardziej zewnętrzny, wydaje się, że życie nie odpowiada jego prawdziwym potrzebom, że nie tego chciał. Następuje przewartościowanie wartości. Są doświadczenia związane z wyjazdem młodzieży. Postrzeganie zmian czasu, tempo czasu subiektywnie przyspiesza, istnieje obawa, że ​​nie zdążą.

Kryzys ma już 40 lat. Osoba z jednej strony doświadcza poczucia stabilności, az drugiej strony wątpi, czy poprawnie zrozumiał i zrealizował prawdziwy cel swojego życia. Pojawiają się pytania:

  • Po co żyję?
  • Co to jest sens życia?
  • Czy po to się urodziłem?
  • Czy naprawdę nie ma w życiu nic innego?

Takie myśli wywołują negatywne emocje, a nawet depresję. Osoba rozumie, że najbardziej aktywny, produktywny okres już minął, a społeczeństwo czeka na wyniki. Zmniejsza się siła fizyczna, atrakcyjność zewnętrzna. Pojawiają się problemy zdrowotne wymagające zmiany rytmu życia.
Uważa się, że mężczyźni bardziej dotkliwie przeżywają ten kryzys, ponieważ społeczeństwo oczekuje od nich większych rezultatów. Wydaje się, że teraz jest ostatnia okazja, aby wszystko zmienić, zacząć od nowa..

Kryzys emerytalny. Następuje gwałtowna utrata znaczącego statusu społecznego. Zwyczajowy styl życia zmienia się wraz z pozostałą zdolnością do pracy. Dzieci i wnuki dorosły i nie potrzebują już opieki. Osoba często ma wrażenie, że znajduje się na uboczu życia. Problemy zdrowotne coraz częściej zaczynają o sobie przypominać. Myślenie o ograniczonej długości życia.

Każdy kryzys jest okazją do przemyślenia sytuacji i wprowadzenia zmian w swoim życiu.

W ramach zapobiegania negatywnym zjawiskom kryzysów należy:

  1. Zaakceptuj kryzys jako normę wieku. To jest wzorzec rozwoju, więc tak powinno być.
  2. Nie wypieraj negatywnych doświadczeń.
  3. Oceń, co możesz zostawić i z czym się rozstać. Jakie cele i wartości nie są już istotne.
  4. Wyznacz nowe cele. Nowe cele nadają nowe znaczenia. Tutaj możesz również otrzymać dodatkowe wykształcenie, rozwinąć własny biznes, hobby.

Kryzys można skutecznie przezwyciężyć, jeśli stworzona zostanie struktura psychologiczna odpowiadająca rozwojowi wieku.

Jednak w kryzysie następuje „zamrożenie”, w wyniku czego rozwój utknie, potencjał osoby nie zostanie wykorzystany. A sama osoba zaczyna odczuwać niezadowolenie, drażliwość, niepokój, niepokój, depresję.

W swojej praktyce psychologicznej najczęściej spotykam się ze zjawiskami kryzysów trwających 30-40 lat. Obserwuję, jak ludzie zaczynają pędzić z jednej skrajności w drugą, zmieniają swoje działania, zrywają istniejące relacje rodzinne, zmieniają kraj zamieszkania. Ale to jest eliminacja skutku, a nie przyczyny. Stan wewnętrzny podąża za człowiekiem wszędzie, nie zadziała ucieczka i ukrywanie się przed sobą.
Na konsultacjach pomagam ludziom zaakceptować ich doświadczenia, rozsądnie spojrzeć na sytuację, znaleźć nowe znaczenia w życiu i skorzystać z kryzysu.

Nie potrafię uratować człowieka przed kryzysem, ale potrafię pomóc skutecznie pokonać ten okres, bez marnowania czasu, energii, pozytywnego nastawienia.

Larisa Artamonova, konsultant psycholog

Okresy kryzysowe w życiu człowieka

Treść artykułu:

  1. Koncepcja i tezy
  2. Główne powody
  3. Główne znaki
  4. Charakterystyka okresów kryzysowych
    • Niemowlę
    • Młodość
    • Dojrzały wiek

  5. Jak przetrwać

Okresy kryzysowe w życiu są normalnym procesem fizjologicznym, którego przyczyną jest zmiana wartości życiowych i postaw. Te obowiązkowe etapy rozwoju osobowości występują u większości ludzi, ale u każdego przebiegają one inaczej. Jeśli dana osoba jest gotowa do zmiany i rozwoju, nie powinno być problemów ze stanem psychicznym, ale często kryzysy pociągają za sobą rozwój różnych fobii, kompleksów i depresji. Często ludzie wpadają w stan, z którego tylko psycholog może pomóc się wydostać..

Pojęcie i tezy okresu kryzysu w życiu człowieka

Kryzys to zawsze ważny okres w życiu człowieka, związany z podjęciem fatalnej decyzji. W tłumaczeniu z języka greckiego oznacza „oddzielenie dróg”, dlatego ten stan umysłu nazywany jest także „zwrotem losu”.

Każdy okres kryzysu wewnętrznego rozwija się na tle już nawykowego stylu życia, kiedy człowiek przyzwyczaja się do określonego stylu życia, regularności i komfortowych warunków. Ale w pewnym momencie dochodzi do załamania, a niestabilny stan psychiczny pozbawia go wsparcia, pewności, że jego życie jest naprawdę tym, czego potrzebuje. Osoba ma nowe potrzeby.

W tych okresach ludzie wchodzą w konflikt z otaczającym ich światem, są niezadowoleni ze wszystkiego, co ich otacza. Ale w rzeczywistości, zdaniem psychologów, istota kryzysu tkwi w wewnętrznym konflikcie i niezdolności człowieka do zaakceptowania rzeczywistości, chęci uczynienia jej idealną. Na tym tle powstaje protest, a potem zaczyna się poszukiwanie rozwiązań. Ważne jest, aby zostały znalezione, a osoba kieruje całą zgromadzoną energię na ich realizację..

Pojęcie okresu kryzysowego obejmuje następujące podstawowe tezy:

    Każdy kryzys to trudny psychologicznie okres, który należy zaakceptować i przeżyć..

Tego okresu w żadnym wypadku nie można uznać za ślepą uliczkę. Te nagromadzone sprzeczności wchodzą w konflikt z twoim wewnętrznym „ja”.

Zawsze są wyjścia z kryzysowego okresu życia, które są ukryte w działaniu, realizacji potrzeb i pragnień.

Doświadczony kryzys przyczynia się do kształtowania charakteru, rozwoju silnych cech wolicjonalnych.

  • Po trudnym etapie osoba nabiera pewności siebie i ma nowy wygodny model zachowania.

  • Punkty krytyczne mogą mieć różne przyczyny związane z życiem osobistym, pracą lub zdrowiem. Są to sytuacje indywidualne i istnieje szereg tak zwanych „obowiązkowych kryzysów wieku”, przez które przechodzą wszyscy ludzie i nie można wpłynąć na ich początek.

    Główne przyczyny okresów kryzysowych

    Pojawienie się kryzysu w różnym wieku jest wzorcem wskazującym na rozwój osobowości. Oprócz aspektów fizjologicznych istnieje kilka innych ważnych powodów pojawiania się takich okresów..

    Co prowadzi do powstania kryzysu:

      Zranienie. Może to być trauma, której doświadcza dziecko podczas porodu lub osoba, która doznała we wczesnym dzieciństwie. Czynniki te wpływają na przebieg kryzysu i czas jego trwania..

    Kształtowanie osobowości i kształtowanie charakteru. Dzieje się tak, gdy dana osoba ma już określony zestaw informacji o otaczającym go świecie i zaczyna w pełni wykorzystywać zdobytą wiedzę: manipulować, żądać, badać granice tego, co jest dozwolone.

    Wpływ innych. Rodzice, przyjaciele, małżonek lub małżonek, znajomi i koledzy odgrywają ważną rolę w początku kryzysu. Czasami rzucona fraza, kłótnia lub pewna negatywna sytuacja może służyć jako bodziec. Okoliczności te zmuszają do zastanowienia się nad priorytetami życiowymi, mogą prowadzić do analizy osiągnięć, niezadowolenia, aw efekcie do kryzysu..

    Dążenie do doskonałości. Osoba rozwija się przez całe życie, ale są okresy, kiedy nie jest zadowolony ze swojego wyglądu, poziomu zarobków lub stanu mieszkania. Staje się to również przyczyną początku kryzysu. Szczególnie narażone są na to osoby, które stawiają sobie wysokie wymagania..

  • Ostra zmiana w zwykłym stylu życia. Może to być przejście do nowej pracy, przeprowadzka do innego miasta lub do nowego mieszkania. Na tym tle mogą pojawić się nowe potrzeby i pragnienia, jednostka rozwinie refleksje, wewnętrzne doświadczenia, które spowodują kryzys.

  • Główne oznaki kryzysu w życiu

    Osobę, która przechodzi punkt zwrotny w życiu, można po prostu odróżnić z tłumu po wizualnych symptomach - błądzącym spojrzeniu, opadającym umyśle. Istnieje również szereg znaków wewnętrznych, które charakteryzują ten stan:

      Pusty wygląd. Odnosi się wrażenie, że człowiek ciągle myśli o czymś własnym. Często ludzie w kryzysie są tak pogrążeni w sobie, że nawet nie reagują, gdy zwraca się do nich rozmówca..

    Wahania nastroju. Osoba na pierwszy rzut oka może być całkowicie spokojna i nagle zacząć płakać lub śmiać się dziko z banalnego żartu. Wszystko zależy od wieku danej osoby. Na przykład nastolatkom trudno jest kontrolować swoje negatywne emocje, a osoby w dojrzałym wieku już wiedzą, jak się kontrolować.

    Odmowa jedzenia i spania. Czasami świadomie, a czasami z powodu napięcia nerwowego, osoba nie może normalnie jeść i spać.

  • Pesymistyczny lub nadmiernie optymistycznie nastawiony do przyszłości. Nadmierna emocjonalność jest nieodłączną cechą ludzi w tych okresach: mają plany i pragnienia, ale niektórzy ludzie popadają w depresję, ponieważ nie mogą ich zrealizować, podczas gdy inni zaczynają wywoływać efekt gorączkowej aktywności. Te dwie opcje nie są normą w życiu codziennym i są uważane za wyraźny znak, że dana osoba doświadcza wewnętrznego stresu..

  • Charakterystyka okresów kryzysowych w różnych latach życia

    Na każdym etapie dorastania i zmian w wewnętrznym świecie człowieka czeka pewien kryzys wieku. W dzieciństwie stany te przechodzą niezauważone przez dziecko, tutaj bardzo ważną rolę odgrywa zachowanie rodziców. Po raz pierwszy osoba świadomie przeżywa kryzys wieku dojrzewania. To bardzo ważny okres, kiedy z jednej strony trzeba dać dziecku możliwość samodzielnego podejmowania decyzji, az drugiej uchronić go przed negatywnymi konsekwencjami tych decyzji. W dorosłym życiu jest też miejsce na kryzysy, głównie ze względu na niemożność zaakceptowania rzeczywistości i pragnienie nowych wrażeń..

    Kryzysy życia dzieci

    Życie małego człowieka od pierwszych minut istnienia zaczyna się od stresu. Tak zwany kryzys noworodka jest pierwszym punktem zwrotnym, kiedy walczy o życie i wygrywa biorąc pierwszy oddech.

    Następujące kryzysy w dzieciństwie pojawiają się na różnych etapach rozwoju malucha:

      W pierwszym roku życia. Powodem jest pierwsza świadoma odległość od najbliższej osoby - matki. Dziecko zaczyna chodzić, poszerzając swoje horyzonty. A także dziecko uczy się mówić i może już mówić, używając rodzimych skrawków słów. Prowadzi to do emocjonalnego podniecenia, pilnej potrzeby zrobienia wszystkiego samodzielnie: dowiedz się, jaki to rodzaj przedmiotu, dotknij go, a nawet spróbuj. Rodzicom w tej chwili lepiej jest po prostu obserwować dziecko, nie ingerując w poznawanie świata, eliminując oczywiste niebezpieczne przedmioty z jego zasięgu.

    W trzecim roku. Najbardziej emocjonalnie wyrażony kryzys dziecięcy, który charakteryzuje się kilkoma objawami naraz: negatywną reakcją związaną ze stosunkiem jednej osoby do drugiej, uporem, chęcią wzięcia pod uwagę okruchów, protestem przeciwko nakazom domowym, chęcią emancypacji od dorosłych. Faktycznie w tym momencie dziecko chce wszystko robić sam, zrywa więzi z dorosłymi, rozpoczyna okres wydzielania własnego „ja”. W tej chwili bardzo ważne jest, aby położyć okruchy miłości do otaczającego go świata, aby pokazać mu, że ten świat go kocha. Tylko dzieci dorastają z taką pewnością siebie, by być optymistami, nie bojącymi się podejmować decyzji i brać odpowiedzialności za swoje życie..

  • W siódmym roku. Jest to „kryzys szkolny”, który charakteryzuje się zdobywaniem nowej wiedzy, początkiem procesu myślowego, kiedy dziecko może już przemyśleć i przeanalizować swoje działania. W tym okresie dzieci mają objaw „gorzkich cukierków”: zamykają się w sobie, udają, że nic im nie przeszkadza i same mogą cierpieć. Pod względem emocjonalnym przeżywają duży stres, ponieważ ich życie po ukończeniu szkoły diametralnie się zmienia, zaczynają się tworzyć więzi społeczne. Bardzo ważne jest tutaj wsparcie rodziców, ich maksymalny udział w życiu pierwszej klasy.
  • Okresy kryzysowe w życiu człowieka w młodości

    Przejście do dorosłości jest również naznaczone kilkoma okresami kryzysowymi. W tej chwili wczorajsze dziecko musi już podejmować poważne decyzje, odpowiadać za swoje czyny, umieć zarządzać finansami. Wiele dzieci zostaje oddzielonych od rodziców po raz pierwszy, wyjeżdżając na studia. To silny stres, który albo wykształci wolę dziecka, albo spowoduje szereg nieodpowiedzialnych działań..

    Jakie okresy kryzysowe wyróżnia się w okresie dojrzewania:

      W okresie dojrzewania 12-16 lat. Ten wiek jest również nazywany „przejściowym” i „trudnym”. W tym czasie zmienia się organizm dziecka, następuje dojrzewanie i pojawia się zainteresowanie płcią przeciwną. Z psychologicznego punktu widzenia dorosłe dziecko ocenia siebie przez pryzmat percepcji innych ludzi. Najważniejsze dla niego jest to, co powiedział o nim przyjaciel lub przyjaciel, jego sukienka lub torba. Bardzo ważne jest, aby nie wieszać na dziecku etykiet, nie skupiać się na jego wadach, ponieważ w wieku dorosłym wszystko to zamieni się w kompleksy. Powinieneś dać dziecku pewność, że ma wiele pozytywnych cech i zalet - aby je rozwijał..

  • Kryzys samostanowienia. Obserwuje się to w wieku 18-22 lat, kiedy człowiek zdaje sobie sprawę, że młodzieńczy maksymalizm nie zawsze się sprawdza i nie da się wszystkiego podzielić tylko na „białe” i „czarne”. W tej chwili młodym ludziom ukazuje się wiele możliwości i trudno jest wybrać jedną właściwą opcję. Dlatego ludzie często popełniają błędy, kierując się nie swoimi marzeniami, ale tym, co narzucili rodzice, nauczyciele, przyjaciele. W tym okresie ważne jest, aby słuchać siebie i wybierać na korzyść swoich pragnień, aby móc ich bronić. Musisz też zaakceptować i pokochać siebie ze wszystkimi swoimi niedociągnięciami..

  • Kryzysowe okresy rozwoju osobowości w wieku dorosłym

    Po 30 latach, gdy ktoś już obrał kierunek w życiu, priorytety i cele zostały określone, może przeszkadzać mu uczucie niezadowolenia, myśli z serii „jak mogłoby się rozwinąć moje życie, gdyby...” To pierwszy dzwonek, który ma na nosie okresy kryzysu dojrzałych lat.

    Rozważ cechy okresów kryzysowych w wieku dorosłym:

      W wieku 32-37 lat. Osoba może wejść w konflikt ze sobą. Widząc swoje błędy, nie może już, tak jak w młodości, łatwo się z nimi zgodzić i zaakceptować fakt ich obecności. Wręcz przeciwnie, rozpoczyna wewnętrzną walkę, udowadniając sobie, że nie może być błędów, a wszystkie jego działania były prawidłowe. Z tego kryzysu można wyjść na dwa sposoby: zaakceptować błędy, dostosować plan na przyszłość i otrzymać przypływ energii do jego realizacji lub trzymać się przeszłych doświadczeń i złudnych ideałów, pozostając w miejscu. Ta ostatnia opcja może trwać kilka lat i sprawić, że osoba będzie wyjątkowo nieszczęśliwa..

    W wieku 37-45 lat. Trudny emocjonalnie okres życia, w którym zarówno mężczyźni, jak i kobiety mają tendencję do zrywania utrwalonych więzi ze względu na chęć pójścia dalej, rozwoju i zdobycia tego, czego chcą. Rodzina, praca, życie codzienne - wszystko to może wydawać się „dodatkowym obciążeniem”, które ciągnie na dno. Człowiek zaczyna jasno rozumieć, że życie jest jedno i nie ma ochoty spędzać go na mdłej egzystencji. Wyjściem jest przerwanie uciążliwych więzi, redystrybucja obowiązków, zmiana pola działalności, aby uzyskać więcej wolnego czasu na realizację własnych celów..

    Po 45 latach. Jest to czas drugiej młodości, kiedy zarówno mężczyźni, jak i kobiety przestają mierzyć swój wiek na podstawie przeżywanych lat i zaczynają odczuwać swój wewnętrzny potencjał na przyszłe lata. W tym okresie na skutek zmian hormonalnych kobiety stają się nastolatkami - ich nastrój często się zmienia, są obrażane z jakiegokolwiek powodu. Mężczyźni rozwijają męski instynkt, ponownie dążą do zdobycia, walki o własne. Jak mówią psychologowie, w tym wieku możesz albo zaostrzyć mdły związek małżeński, albo znaleźć nowego, temperamentnego partnera.

  • Po 55 latach. W tym okresie trwa przedłużający się kryzys, który wiąże się z akceptacją kilku prawd: twoje ciało się zmieniło, będziesz musiał przejść na emeryturę, a śmierć jest nieunikniona. Psychologowie uważają, że najgorsze w tej chwili dla człowieka jest bycie samemu, bez konieczności opiekowania się kimś lub chodzenia do ulubionej pracy. Jednak nie należy tracić ducha, głównym niekwestionowanym plusem tego okresu jest to, że człowiek ma dużo wolnego czasu, o którym marzył przez całe życie. Teraz jest czas, aby to wykorzystać, bo dojrzały wiek to nie choroba, ale moment, w którym można pozwolić sobie na podróże i wypoczynek. Wskazane jest również, aby po przejściu na emeryturę znaleźć sobie hobby, które pozwoli nam zająć dużo czasu. Ważne jest, aby pojęcie „starości” nie stało się synonimem bierności. To okres radowania się wynikami swojego życia, czas, który możesz poświęcić tylko sobie..

  • Przejściowe etapy życia należy przechodzić spokojnie, płynnie przechodząc od jednego etapu kryzysu do drugiego, zdając sobie sprawę, że nie da się przeskoczyć kilku za jednym zamachem. Ważne jest, aby wyjść z każdego kryzysu wewnętrznie wzbogaceni, z nową zachętą do dalszych osiągnięć.

    Jak radzić sobie z kryzysami życiowymi

    Każdy kryzys jest dla człowieka stresem, który może powodować pogorszenie stanu zdrowia i wydajności. Aby temu zapobiec, musisz przestrzegać zasad, które pomogą Ci przetrwać okresy kryzysowe rozwoju osobowości:

      Znajdź zachętę do wstawania z łóżka. Nawet w kryzysie każdego człowieka otacza wiele małych i dużych radości. Najważniejsze, aby je znaleźć. Może to być śmiech Twojego dziecka podczas zabawy, poranny spacer z psem, filiżanka ulubionej kawy lub codzienny bieg. Na początku wszystko to wyda ci się małostkowe i nieważne, ale wykonując te rytuały, zrozumiesz, że to z takich radości buduje się wielkie szczęście.

    Ćwicz jogę lub pilates. W trudnych chwilach życia ważne jest, aby nauczyć się jak najbardziej relaksować, wyłączając nie tylko ciało, ale także głowę. Te praktyki pomogą ci sobie z tym poradzić, a także wzmocnią twoje mięśnie..

    Podaruj sobie pozytywne emocje. W okresach stresu warto chodzić po parkach, chodzić na wystawy, chodzić do kina na filmy komediowe. Uśmiech, śmiech, radość to podstawa, dzięki której nie pochłoną Cię negatywne myśli. Dotyczy to również dzieci w kryzysie - daj im bardziej wyraziste emocje..

    Chwal się. Rób to na każdym kroku: udało Ci się złapać minibusa - super, zdążyłeś zgłosić się na czas - to też Twoja zasługa. Musisz podnieść swoją samoocenę.

    Jeśli chcesz płakać, płacz. Powstrzymywanie emocji jest szkodliwe w każdym wieku, zwłaszcza podczas kryzysu. Ze łzami i krzykiem na zewnątrz wydobywa się nagromadzony w środku negatyw. Człowiek jest wyczerpany, oczyszczony i otwiera się na nowe osiągnięcia.

  • Nie zamykaj się w sobie. Pamiętaj, kryzysy wieku to naturalny proces, nie możesz się przed nim ukryć ani przejść obok niego, ważne jest, aby go przetrwać. Jeśli wydaje Ci się to trudne, samotne i wydaje Ci się, że nie radzisz sobie ze wszystkimi myślami, które na Ciebie spadły, koniecznie zwróć się o pomoc do psychologa.

  • Co to jest kryzys w życiu człowieka - zobacz wideo: